<thead id="31lbr"><del id="31lbr"></del></thead>
<cite id="31lbr"></cite><var id="31lbr"></var>
<var id="31lbr"></var>
<var id="31lbr"></var><var id="31lbr"></var><var id="31lbr"></var>
<var id="31lbr"></var>
<cite id="31lbr"></cite>
<var id="31lbr"></var>
<ins id="31lbr"></ins>
<var id="31lbr"></var>
<var id="31lbr"></var>
<ins id="31lbr"><span id="31lbr"><var id="31lbr"></var></span></ins><var id="31lbr"><video id="31lbr"></video></var><var id="31lbr"><strike id="31lbr"></strike></var>
您現在的位置:首頁 > 新聞中心 > 【漲姿勢】關于喝水那些你不知道的事!

【漲姿勢】關于喝水那些你不知道的事!
發布時間:2016.02.22    瀏覽次數:865次

  今天,小編來給大家說說:關于喝水你不知道的事,不當飲水損健康,讓我們一起來看看正確喝水的知識吧。另外過年多喝水,也會預防多種疾病哦。


1、消化不良也會囤積熱量
  如果你留心觀察,會發現一些進口餅干和能量棒包裝上寫有“食用后請適量飲水”的提示,在食用粽子、元宵等中國傳統食品后也常被提醒多喝水。這是因為水是消化過程中非常重要的一環,不想讓東西“吃進去就不動了”,會喝水很重要。消化不良不等于腸道不囤積熱量,相反腸道在對付這些干硬和黏軟食物時都需要更多的水來幫助消化,水對腸道有潤滑作用,唾液和胃腸道中的粘液都依靠水來潤滑,這樣可以避免食物對胃壁、腸壁的損傷,還能免除各種因為消化不良引起的不適。
  好營養吸收不了,光剩下長肉了。三文魚具有抗衰老的蛋白質,奇異果全身都是有益美容的維生素,但如果你吃這些的當天喝的水不夠,那這些營養你只能是“白吃了”,只剩下熱量了。因為胃腸道的主要作用是轉運和消化食物、吸收營養、排泄廢物,必須有水的參與,單糖、氨基酸、脂蛋白、維生素和無機鹽等營養物質都需要水做溶劑才能變成可吸收的液態。要是沒有水的幫助,好營養你留不住,沒有優質蛋白質幫你促進代謝,就光剩下長肉了。

2、好好喝水才有好身材
  你總是想靠吃來成就好身材,其實喝水也能幫你打造曲線。在管理體重的過程中,好好喝水是必修課。
  慢慢喝才能有好腰圍。不渴時懶的喝水,渴了就猛灌水,一喝就是一大杯,這種方式會讓你的胃瞬間撐大,久而久之你會發現你的“飯量”都變大了。短時間喝下大量水是一種錯誤的飲水方式,最典型的就是運動后大喝冰水,在大量排汗的運動持續1小時后突然一次性喝下500毫升的冰水,不僅“喝多了”,而且會嚴重刺激腸胃,把胃撐大,腰圍減不下來也可能是這個原因。運動時的正確喝水法是每隔15分鐘補水100毫升左右,日常喝水的頻率也大致是這個原則:間歇性的不斷喝水。


3、好代謝讓線條流暢
  腸道專家告訴我們,喝水也不能貪杯,腎臟每小時可以處理700毫升的液體,盲目地大量喝水同樣傷身。水是一種滲透壓很低的液體,含礦物質極少,一天到晚大量喝水會產生利尿作用。實驗證明,過量喝水后,體內排出的尿液量比喝進去的水還多,這是因為在低滲狀態下人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑制。因此大量喝水不一定能補充水分,相反,由于利尿的作用,體內的鈉、鉀、氯等電解質會隨著尿液而流失。適當的飲水量,會讓代謝達到理想狀態,對保持體形和消除腰腹部脂肪意義重大,而且水能幫你代謝多余的鈉,讓小腿線條也流暢起來。

4、平衡健康飲水
  穩住體重每個人對“渴”的感受不一樣,有些人總想喝水,有些人總也不覺得渴。腸道專家告訴我們:不可完全以“口渴”為標準來判斷是否需要喝水,因為我們的感受往往是滯后的,如果口渴時才想起喝水,已經有點晚了。如果發現口苦、尿色偏黃甚至深黃,那身體已經缺水一段時間了。因此喝水也可以把握一個“量出而入”的原則,在保證尿色淺黃的狀態下,你每天的排尿量基本等于飲水量,大約在1200毫升左右,F在正值夏天,如果出汗多,可以適當增加200~300毫升。穩定的飲水量,會讓身體知道該存多少、排多少,只要調整到一定狀態,你會趨于“正?诳示秃人钡睦硐霠顟B,而且體重也會隨之趨于穩定。

5、喝健康好水
  現在市場上的水種類繁多,水質良莠不齊。選擇一款健康好水,不僅可以滿足您對補水的需求,同時,長期飲用健康好水,對您的身體也會產生不可忽略的良性功效!
  井岡山泉水:
  井岡山泉水源地礦泉水與1994被中國微量元素科學研究會專家評為“優質礦泉水”
  礦泉水中鍶(Sr)含量為0.90-1.392毫克/升。PH值為7.3-8.3,屬弱堿性水。
  礦泉水中所含的微量元素極為豐富,其中天然鈣離子、鎂離子、鍶、硒、鋰、氟等多種有益人體健康的微量元素,國家鑒定為天然含鍶鈣型礦泉水。
  豐富的礦物質微量元素在強化骨骼,美化肌膚的同時,通過每日的飲用,在延年益壽方面自然也就會發揮出其獨到的作用,讓人體會“喝到老,活到老”的奧妙。

上一篇:【關注】冬季健康飲水,小編有五個建議     下一篇:【震驚】水是最好的藥——震驚世界的醫學發現     返回上一級

招商加盟

縱情廣闊天地,駕馭自由夢想!巨大的市場份額,井岡山泉與您共同分享,財富熱線:400-0796-678

合作留言

企業概況

新聞中心

產品展示

招商加盟

下載中心

聯系我們

江西井崗泉有限責任公司

地址:井岡山市拿山鄉北岸村

電話:0796-6675777

網址:http://www.kellysaxman.com/

Copyright © 2019 Jxjgsq.com All Rights Reserved 版權所有·井岡山泉 聯系電話:0796-6675777 備案號:贛ICP備17015371號

捕鱼注册送金币可提款