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晚上喝水好嗎
發布時間:2018.05.08    瀏覽次數:627次

1、晚上喝水,少量可以;如果攝入太多的水不僅會加重心臟負擔,還可能出現身體浮腫,有時眼睛更為明顯。所以,晚上喝水最好在睡前1小時內為益。
2、睡前喝水并沒有壞處,關鍵是適量。如果擔心起夜影響睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持體內水分,晚上喝水節制,睡前喝半杯水緩解口干。心血管病人可以在床頭備一杯水,夜里醒來或起床喝一杯水,減少血液黏稠度。
3、另外,熟睡時出汗,造成血液中的水分減少,對于心血管病人來說,血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水,可以稀釋血液黏稠度,減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對于糖尿病人來說,保持一定的水分還有利于控制血糖。

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